“Depresia este incapacitatea oamenilor de a se bucura de frumusețea vieții”

Depresia este vedeta incontestabilă a suferințelor toamnei. Uitată vreme de un an, imediat ce lumina zilei începe să scadă și orizontul să dispară în ceață, cabinetele medicale sunt luate cu asalt. Dar oare depresia se poate trata cu medicamente? Rădăcina ei se află în trup sau în suflet? Și dacă de vină e sufletul, cu ce îl tratăm? Ca să aflăm un posibil răspuns la întrebare, ne-am adresat d-lui dr. Teodor Coldea, specialist în terapiile orientale.

“Sănătatea vine din armonia omului cu ritmurile naturii”

– Deși e băgată în seamă doar toamna, depresia este o problemă generală a lumii moderne, un “rău” căruia nu i se dă de cap. Pusă pe seama stresului, ea are atât componente organice, cât și psihice. Medicina orientală cum abordează depresia?

– Unul dintre cele mai vechi tratate de acupunctură începe cu întrebarea: “Cum puteau oamenii din vechime să trăiască mult și să aibă o sănătate foarte bună?”. Răspunsul este că sănătatea vine din armonia omului cu ritmurile naturii (anotimpuri, succesiunea zi-noapte etc.). În plus, foarte important – spun vechii chinezi – este să avem inima liniștită. În filozofia taoistă, inima este considerată sediul sufletului, unde rezidă spiritul Shen, care reprezintă iubirea, credința și evoluția spirituală în același timp. Ca să avem inima liniștită, trebuie să nu ne lăsăm perturbați de gândurile izvorâte din propriul nostru ego, pentru că mintea nu se odihnește niciodată. Rulează permanent, pe ecranul mental, gânduri care ne pun probleme ce par foarte importante, deși nu sunt, în acest fel agitându-ne spiritul și sufletul. Această agitație se poate transforma, după o vreme, în oboseală, și atunci ne scade capacitatea de adaptare la ritmul vieții. Tot în taoism se afirmă că atâta vreme cât suntem pe calea cea bună, nu simțim oboseala, pentru că este ca și cum am înota în aval, plutind pe undele curgerii unui râu. În schimb, consumăm energie și suntem vlăguiți când ne opunem fluxului firesc al curgerii vieții și acest lucru îl simțim ca o stare de greutate în piept, nu ne mai găsim confortul în noi înșine. De multe ori, oamenii care ajung la cabinet mă întreabă cum să se izoleze, ca să nu fie afectați de stres. Eu le spun că stresul este, de fapt, incapacitatea noastră de a face față problemelor zilnice! Așadar, trebuie să ne creștem capacitatea de adaptare și de răspuns a organismului, nu să ne izolăm de stres. Sigur că, după o vreme, stresul și oboseala se vor transforma în tristețe, iar de aici până la depresie nu mai e decât un pas. De fapt, depresia este incapacitatea oamenilor de a se bucura de frumusețea vieții.

– Chinezii par mereu calmi și fericiți. Care este secretul lor?

– Medicina tradițională chineză spune că tristețea apare când există un dezechilibru între energiile yin și yang. Pertubarea începe la nivelul vezicii biliare – organ răspunzător de temperament și curajul de a lua decizii, fiind blocată astfel capacitatea de a hotărî corect. În starea emoțională, se observă un amestec de tristețe cu agitație și mânie. Următorul organ dezechilibrat este pancreasul, care răspunde de procesul de analiză și gândire conștientă; perturbarea lui duce la îngrijorare și obsesii inutile, care obosesc mintea. Această îngrijorare se transmite la plămân, organ responsabil de tristețe și melancolie, care totodată are un rol vital în apărarea organismului, ceea ce explică de ce ne scade imunitatea când suntem triști. Ultimul organ care intră în joc este rinichiul, considerat și rezervorul de energie al organismului. Scăderea energiei rinichiului este însoțită de diminuarea voinței, de apariția crizelor de anxietate și panică.

“Crizele sufletești nu apar în momentele grele, ci în clipele de mare liniște și echilibru, când lăsăm garda jos”

– Acupunctura ajută efectiv la vindecarea depresiei? Prin ce mecanism?

– Acupunctura este o soluție foarte eficientă în combaterea depresiei, printr-o perspectivă integratoare și naturală, pentru că organismul uman dispune de toate mecanismele de autovindecare. Când aceste mecanisme sunt dereglate, este necesară intervenția prin acupunctură, pentru a-i reaminti organismului care este modelul său ideal de funcționare. În cazul depresiei, tratamentul începe cu echilibrarea punctelor de pe meridianul pericardului și meridianul “trei focare”. Este interesant faptul că pericardul, denumit și “înțeleptul corpului”, este conceput să protejeze inima de șocurile emoționale puternice, care dacă ar ajunge direct la ea, ne-ar putea fi fatale. De altfel, unul dintre punctele de echilibrare a depresiei este “pericard 6”, denumit și “vama internă a sufletului”, locul unde înmagazinăm toate suferințele și trăirile emoționale care ne vor afecta mai devreme sau mai târziu. Echilibrarea pericardului ne moderează viața interioară și modul în care ne raportăm la emoții. Le reamintesc cititorilor dvs. faptul că subconștientul, în care ne înmagazinăm toate trăirile, nu funcționează pe același principiu ca și mintea. De aceea, crizele sufletești nu apar în momentele grele, când organismul luptă să supraviețuiască, ci în clipele de mare liniște și echilibru, când lăsăm garda jos și emoțiile ies la suprafață.
Meridianul “trei focare” este în legătură directă cu spiritul nostru și cu metabolismul. Unul dintre punctele folosite pentru echilibrare se mai numește și “vama externă a sufletului”, rostul lui fiind acela de a ne ajuta să ne adaptăm mai bine în mediul înconjurător, să ne integrăm în lumea în care trăim. În medicina modernă, aceste două meridiane sunt echivalentul hipotalamusului și al hipofizei; astfel pot fi explicate științific efectele acupuncturii, deoarece sediile reglărilor hormonale, al emoțiilor, al somnului și al poftei de mâncare se găsesc la acest nivel. Mulți oameni care vin la cabinet nici nu știu că suferă de depresie; ei doar acuză dureri de cap, insomnii, lipsa sau exagerarea poftei de mâncare, dereglări hormonale (ciclu menstrual, tiroidă, suprarenale), dureri în diferite zone ale corpului, amețeli, senzație de sufocare sau nod în gât. Din păcate, traseul medical al acestor oameni trece mai întâi prin tratamente din multe specialități medicale, ei fiind suspectați de tot felul de boli – inimă, plămân, stomac, ficat -, pentru care li se recomandă medicamente chimice, fără nici un efect atât timp cât nu este tratată cauza. De obicei, oamenii ajung la mine în stadiul în care organismul, pe lângă faptul că este dezechilibrat emoțional, a fost intoxicat și epuizat fizic de tratamente ineficiente. În acest punct intervine gândirea holistică și integratoare din medicina chineză, care, privind corpul ca un ansamblu, și nu pe bucăți, duce la tratarea cauzei, nu a simptomelor. De fapt, eu trebuie mai întâi să detoxific și să echilibrez organismul după tratamente prost conduse și abia apoi pot să tratez cauza. Un organism intoxicat nu poate răspunde la nici un tratament, oricât de bun ar fi el, pentru că mecanismele lui de reacție sunt blocate. Tuturor persoanelor depresive le spun: depresia nu este o boală simplă, ci un proces care afectează ființa umană din temelii și care se vindecă odată cu evoluția spirituală, sufletească și emoțională a bolnavului, deci vindecarea înseamnă evoluție, dar, pentru a evolua, trebuie mai întâi să cobori în adâncul sufletului și să te vezi așa cum ești, cu calități și defecte, iar apoi să te accepți așa cum ești, pentru că ai fost creat de Dumnezeu! Sigur că evoluție înseamnă să trăiești din plin, și asta nu o poți face fără a dărui iubire, ajutor și înțelegere celor din jurul tău. Partea frumoasă, dar grea în același timp, este că acupunctura nu îți propune un drum comod, ci unul în care pacientul are un rol activ, el fiind coparticipant în procesul de vindecare, alături de medic. De fapt, mulți oameni cu depresie se plâng de faptul că le lipsește puterea și voința de a face acest pas, și atunci eu le vin în întâmpinare și le spun că prin acupunctură voi face eu ce nu pot să mai facă ei, dar nu pot și nu vreau să fac restul!… Omul trebuie să-și parcurgă singur propriul drum de evoluție. Nu vreau și nu am dreptul să creez dependențe (fie ele emoționale, de situații sau de oameni), eu doresc – și în cele mai multe cazuri reușesc – să reechilibrez oamenii care vin la mine, și asta pentru a trăi liberi și cu o mare bucurie interioară. După echilibrare, chiar dacă situația pare la fel, noi deja suntem schimbați – pentru că drumul vindecării este o lecție de viață care ne scapă de suferințe, dar în același timp ne învață să redevenim noi, dar mai buni. Cum spunea și Iisus: “Unde este comoara ta, acolo este inima ta!”.

– Multe persoane suferă de depresie din cauza unor pierderi majore: persoane dragi, despărțiri, pierderi materiale. Acești oameni pot fi ajutați?

– Într-adevăr, există tristeți care fac parte din viață, cum ar fi cea cauzată de pierderea unei persoane dragi, pe care uneori nu le înțelegem și niciodată nu le putem trata… Însă putem învăța să conviețuim cu durerea. În acupunctură există puncte care ne pot ajuta în acest sens (puncte de pe meridianul plămânului, pericardului, rinichiului).
Mulți oameni se identifică cu mașina sau vila pe care o au, cu profesia sau funcția lor, cu rolul în familie etc. Atunci când pierd aceste lucruri (și inevitabilul se produce pentru toți, la un moment dat în viață), apare depresia. Pentru că mintea ne-a creat dependența de aceste lucruri, considerăm că nu putem trăi fără ele… De aceea, le reamintesc celor ce citesc aceste rânduri că nu suntem ceea ce posedăm, ci avem o valoare spirituală intrinsecă, dată nouă prin Creație, de la Dumnezeu; datoria noastră, ca oameni, este să sporim prin fapte și gânduri bune această valoare. Cu calm, răbdare, liniște sufletească și multă muncă, putem redobândi tot ceea ce am pierdut. Iar asta poate fi o altă lecție de evoluție pe scara spirituală, pentru că ne vom obișnui cu mai puțin, îi vom înțelege pe cei sărmani, ne vom învăța să dăruim mai mult…

“Depresia se combate trăind viața din plin”

– Ce alte remedii anti-depresie fac casă bună cu acupunctura?

– Contrabalansarea depresiei se face cu multă bucurie și poftă de viață. Iar cum pofta vine mâncând, depresia se combate trăind viața din plin. Pe acest drum, de mare ajutor ne poate fi dieta (un regim bogat în fructe și legume, cu mai puțină carne, existând și posibilitatea testării compatibilității la alimente cu aparatul de biorezonanță, pentru a alcătui un regim individualizat), plimbările în natură (în special la munte), evitarea situațiilor generatoare de stres.
Plantele medicinale sunt și ele de un real folos în echilibrarea emoțională. În natură sunt multe plante care alungă tristețea. Dintre cele autohtone amintesc salvia, roinița, isopul, sunătoarea și obligeana. Medicina chineză și cea indiană folosesc alte plante valoroase în tratarea depresiei: cordiceps, ganoderma, rodhiola, ashwagandha, shilajit, neem, noni și agaricus. Foarte utile s-au dovedit și unele suplimente alimentare, cum ar fi Glutamina, Triptofanul, GABA, Fosfatidilcolina. Toate combinațiile de plante trebuie să fie făcute de medici cu experiență, după testarea compatibilității, acest lucru fiind necesar pentru a avea rezultate semnificative în tratament.
Sportul și mișcarea influențează raportul serotonină/ dopamină și nivelul de endorfine în organism, în plus detoxifiind și ficatul. Prin aceste efecte, combaterea depresiei devine mai eficientă și, de aceea, mișcarea trebuie integrată în orice terapie.
Qi-gong-ul (gimnastica energetică) și presopunctura își au originile tot în teoria acupuncturii și sunt extrem de benefice în depresie. Aceleași efecte se pot obține prin diverse tehnici de meditatie și respiratie, care alăturate acupuncturii pot ajuta la echilibrarea organismului.
Durata și calitatea somnului sunt extrem de importante, somnul și starea de bine putându-se potența reciproc. Avem un orar de funcționare al organelor interne: între orele 23 și 3 noaptea ficatul este în activitate maximă și de la ora 3 la 5 – plămânul. Ficatul este legat de vederea spirituală și elaborarea strategiilor de viață (exact ceea ce nu mai poate vedea o persoană depresivă), iar plămânul este legat de tristețe, deci este lesne de înțeles de ce somnul ajută la ameliorarea depresiei.

– Ce ar trebui să facem ca să ne păstrăm optimismul și la vreme de toamnă?

– Dacă soarele părea că nu se mai dă dus, iată că, de câteva zile, vremea rece s-a instalat și cred că nu va mai pleca până la anul. E toamnă – o vedem și o simțim, iar tristețea e din nou la modă: “Cri, cri, cri, toamnă gri!…”. Dacă vreți să treceți mai ușor peste aceste zile cețoase, beți dis-de-dimineață un ceai din salvie, roiniță și tei. Luați vitamina C și Ashwagandha și faceți 15 minute de gimnastică. Citiți o carte frumoasă și ajutați un prieten. Umpleți-vă sufletul de lumină și mintea de liniște, pentru a accepta viața așa cum este. Culcați-vă întotdeauna înainte de ora 23! Astfel, puteți ține depresia departe. Nu uitați, după toamnă și iarnă, întotdeauna vine primăvara!